Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 159.42g | Carbs: 153.94g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Семга Запеченная, Nordic Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Сырники ПП, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Запеченный или Жареный Лосось, Red Bull Red Bull. Snacks/Other: Фисташки, Чернослив, Капучино, Капучино (Обезжиренное). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaj4enok's Weight History
|