Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1834 kcal
|
Fat: 145.01g | Prot: 107.07g | Carbs: 23.68g.
Breakfast: из Вологды Сливки 15%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 15%, Кофе, Сметана , Творог 9%. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), из Вологды Сливки 15%, Кофе, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Nutbutter Кокосовая Паста, из Вологды Сливки 15%, Кофе, Омлет или Яичница. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domi_dema's Weight History
|