Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
2989 kcal
|
Fat: 160.33g | Prot: 91.71g | Carbs: 295.61g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Сало, Говядина Тушеная, Помидоры, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Алые Паруса Плов с Овощами, Овсяная Каша на Воде, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Lunch: Сметана , Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Хлеб, Сало, Борщ с Курицей. Dinner: Медовая Долина Мёд Горный, Greenfield Чай Чёрный, Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Тефтели. Snacks/Other: Селедка, Капуста Белокочанная, Укроп. more...
|
|
562 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|