Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 78.95g | Carbs: 133.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Лукашинские Мусс Яблочно-Банановый, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Lunch: Корица, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Банан, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Тёма Говядина, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. Snacks/Other: Вода, Сахар, Молочная Благодать Варенец. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|