Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2020
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49.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2020:
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1981 kcal
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Fat: 74.78g | Prot: 79.09g | Carbs: 252.12g.
Lunch: よつ葉 特選 無脂肪牛乳, 全粒粉の小麦粉, 日清製粉 強力粉, ライ麦粉, バター, 糖蜜, レーズン, くるみ, 干しイチジク, 乾燥あんず, クランベリー, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. Dinner: ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 生唐辛子, 人参, 豚ホルモン, トップバリュ 油揚げ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 中田園 大豆もやし, 白菜, キャベツ, エノキ, 長ねぎ, 生姜, にんにく, ミツカン 本みりん, 日本酒, 味噌, 味の素 丸鶏がらスープ. Snacks/Other: スイートポテト, ビアードパパ クッキー＆クリームシュー, ロッテ 爽 抹茶フロマージュ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ビアードパパ パイシュークリーム. more...
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1588 kcal
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Exercise:
筋トレ - 10 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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