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食欲と体重の増加が止まらない…。このままリバウンドしたくないよー！
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54.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2020:
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1848 kcal
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Fat: 90.12g | Prot: 130.72g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, オイル不使用無限ブロッコリー, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 薄切りハム. Lunch: オイル不使用無限ブロッコリー, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, リンゴ, チーズ入り卵焼き. Dinner: おひたし, 焼きサケ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, みそ汁. Snacks/Other: ローソン プレミアムあまおう苺のロールケーキ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1539 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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naon0119's Weight History
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