|
kaget aja, tdi siang nimbang pake timbangan digital puskesmas, berat yg awalnya drumah 53 an, pas disana jadi 55, sekian hampir 56😟.
rasanya celana sama baju agak longgaran, walopun longgar dikit banget.😂 disyukurin aja dlu.
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 78.29g | Carbs: 119.59g.
Breakfast: So Good Spicy Chicken Wings, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Lunch: Tahu Kukus, Minyak Goreng, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tahu. Snacks/Other: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti. more...
|
steady weight
|