Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 102.08g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Молочная Благодать Топленое Молоко, Наша Маша Творог для Детей 4,2% Яблоко-Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Монетка Сушки Ванильные , Сахар, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. Snacks/Other: Монетка Сушки Ванильные, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Банан, Вода. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Ironing - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|