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図り直したけどこの体重だった。びっくり。天気が悪くて外出出来ず運動不足&食べ過ぎ…
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49.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2020:
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1315 kcal
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Fat: 51.58g | Prot: 72.78g | Carbs: 143.97g.
Lunch: コーヒー, 雪印メグミルク アカディ, 業務スーパー ビターチョコレート, クランベリー, 乾燥あんず, くるみ, 干しイチジク, レーズン, 糖蜜, バター, 全粒粉の小麦粉, 日清製粉 強力粉, ライ麦粉, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. Dinner: 豚足, ゆで卵, 砂糖, ミツカン 本みりん, 醤油, ニンジン, ごま油, 大根, キャベツ, エノキ, フジッコ 大豆水煮, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 鶏がらスープストック, 春菊, なす(調理前), にんにく, 乾燥ゴマ, 焼鮭, 日本酒. Snacks/Other: タラ肝の魚油, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, スイートポテト. more...
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1696 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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