Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 115.76g | Carbs: 203.40g.
Breakfast: Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Kiss Me Мороженое Сливочное "Бельгийский Шоколадный Десерт", Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливье с Курицей, Плов из Баранины (Рис, Бурый Рис, Дикий Рис). Dinner: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Цикорий, Каравай Хлеб Фермерский, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Свежее Завтра Творог 9%, Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|