Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
2056 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 123.39g | Carbs: 212.64g.
Breakfast: Valio Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Грейпфрут, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Капуста, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Морковь, Магнит Манго, Капуста. Snacks/Other: Капуста, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Atlecs Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Ростик'c - KFC Салат Терияки. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|