Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 116.75g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каша Рисовая на Молоке, Помело, Now Foods Желатин. Lunch: Жареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Индолина Сердце Индейки , Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Сыр Адыгейский. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Сыр Адыгейский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: НК Сити Блины Овсяные, Киви, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мандарин, Помело. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|