Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
107.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2156 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 110.04g | Carbs: 226.62g.
Breakfast: каша овсяная с молоком и сухофруктами. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Растительное Масло, Каждый День Кабачки Маринованные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Рассольник. Dinner: Свинина Тушеная, Свинина Тушеная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Кубанская Буренка Творог 9%, Мёд. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
🌹Здравствуйте 🌹
Приглашаю вас в чат ПП. Подскажем, поможем, доведём до результата👍👍👍👍
Пишите на вотсап 89033478366
21 Feb 20 by member: ibrashka.tat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|