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Mesmo depois de 1 semana sem malhar por estar resfriado , tá aí o resultado da alimentação.
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121.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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1309 kcal
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Fat: 68.97g | Prot: 49.82g | Carbs: 113.14g.
Breakfast: Açafrão, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, cebola, tomate, azeite, sal, alface, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Lunch: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Amêndoas, Alface, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Growth Supplements Cápsula Vitamina B12, Growth Supplements Cápsula Óleo de Alho, Nutrends Cápsula Amora Moura 500Mg, Melitta Café sem Açúcar. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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