Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2509 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 89.22g | Carbs: 395.35g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Susamlı Simit. Lunch: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Uludağ Şekersiz Gazoz, Migros Karışık Turşu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Kıymalı Bezelye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Simbat Mebrum Hurma , Kestane, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|