Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2112 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 139.85g | Carbs: 241.75g.
Breakfast: Котлеты "Нежность", Винегрет, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Магнит Хлеб Матнакаш, Котлеты "Нежность", Магнит Банан, Zero Сироп Клубника, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрый Хлеб Безе Воздушное, Ашан Груша Анжу. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|