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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Schokolade 🍫
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ etwas drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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2014 kcal
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Fat: 74.39g | Prot: 77.42g | Carbs: 250.24g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Goldessa Balance Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken. Dinner: Dulano Salami 1A (7g), Lätta Margarine, Spiegelei, Marmelade, Lidl Dinkelbrot. Snacks/Other: Château Nuss & Crisp, Mandarine, Banane. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Everlost's Weight History
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