Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1910 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 93.30g | Carbs: 240.01g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Суп Куриный с Картофелем, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста. Dinner: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Скумбрия Холодного Копчения, Салат Крабовый, Картошка Печеная, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|