Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
70 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1910 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 100.75g | Carbs: 231.36g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri, Dereotu, Maydanoz, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ton Balığı Salatası, Mercimek Çorbası. Dinner: Yurdum Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Sarımsak, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Sek Tam Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefir, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Fındık. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|