Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
75 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 94.84g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Авокадо Авокадо, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Кофе с Молоком. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Мёд, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец. Dinner: Зеленый Чай, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле, Яйцо (Целое), Помидоры. Snacks/Other: Село Зеленое Творог 5%, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolibri1111's Weight History
|