Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 36.75g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Ceviz, Bal, Uno Kepekli Ekmek, Menemen. Lunch: Krem Şanti, Baklava. Dinner: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçli Köfte. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|