|
Итак. Сегодня ровно месяц моего пп 😇 Скажу честно что для меня это рекорд. Обычно моего рвения стать стройной и здоровой хватало дней на 10 максимум,но не в этот раз) За этот месяц я прошла 11 сеансов массажа,две пьянки и два дня зажера,ой извиняюсь,два дня чит мила😅 А теперь перейдём к результатам:
-6кг
-3см под грудью
-6см в талии
-5см в бёдрах
+4 см в ляжках 😅 ( или я накачала ноги поднимаясь каждый день на 8й этаж пешком😅понятно что это не так, на самом деле я думаю что массажист мой что то не так замерил изначально😁).
В любом случае результат есть и он меня радует. Но больше всего меня радует что я не голодаю! Я вкусно ем и сытно! Да,иногда мне хочется какой-то гадости,фастфуда или чего-то очень жирного ,но ведь для этого есть чит мил😉
|
103.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1366 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 127.25g | Carbs: 115.81g.
Breakfast: Roshen Конфета Коровка, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Авокадо, Вареное Яйцо, Jager Моцарелла. Lunch: Куриное Филе Вареное, Смешанные Овощи (Замороженные), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Lametta Mini Grissini Ванильные, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|