Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 111.21g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Сгущенка, Полюс Торт Вафельный, Mlekovita Сыр Маздамер, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Масло Подсолнечное, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Говяжья Котлета на Пару, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зефир. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|