Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1094 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 61.35g | Carbs: 105.95g.
Breakfast: Красная Цена Изюм, Рогачев Сгущенка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Просто Какао Порошок, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Мёд, Куриное Крыло, Райт Оладьи из Печени , Лента Маслины без Косточки Крупные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dugievak's Weight History
|