Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 86.34g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Монетка Зефир со Вкусом Творога, Кофе с Молоком, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Barinoff Топпинг Банан. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель, Сахар, Чай, Руслада Печенье Творожное. Dinner: Сахар, Чай, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Хлеб Черный, Тёма Говядина. Snacks/Other: Сахар, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Сахар, Кунгурский Ряженка 4%, Вода. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|