Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
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60.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2020:
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1648 kcal
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Fat: 78.94g | Prot: 70.67g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Herta Farmerschinken, Harry Balance Toast (25g). Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Brokkolicremesuppe. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, NAFA Kartoffelsalat mit Speck, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, König Pilsener Pils. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Bockwurst. more...
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1570 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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