Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
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60.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2020:
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2608 kcal
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Fat: 120.13g | Prot: 83.93g | Carbs: 211.53g.
Breakfast: Sweetland Joghurt Früchtchen, Kaffee mit Milch, Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Margarine, Rührei, Weizenbrötchen, Kaffee. Dinner: Ouzo, Kaffee mit Milch, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Alnatura Himbeer-Cranberry Fruchtsauce , Lidl Griechischer Joghurt, Türkisches Fladenbrot, Eridanous Griechisches Tzatziki, Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung. Snacks/Other: Twix Twix, Kaffee mit Milch, Äpfel, Banane, Mineralwasser, Mandarine. more...
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1713 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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