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13 FEBRUAR 2020
Gewichtseingabe:65,2 kg
Bisher verloren:7,8 kg
Still to go:4,2 kg
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Milka Muffin
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ etwas drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2020:
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2392 kcal
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Fat: 68.21g | Prot: 94.76g | Carbs: 343.29g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Sandwichgurken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Karotten. Dinner: Ditsch Schinken-Käse-Stange, Ditsch Pizza Salami. Snacks/Other: Kekse, Banane, Sugarland Colafläschchen. more...
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steady weight
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