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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ weit drüber
- selbst gekocht ❌ Essen gewesen
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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2281 kcal
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Fat: 81.69g | Prot: 75.66g | Carbs: 301.60g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Goldessa Balance Frischkäse, Tomaten. Dinner: Lidl Dinkelbrot , Spiegelei, Marmelade, Lätta Margarine. Snacks/Other: Milka Schoko-Muffin, Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Banane. more...
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steady weight
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