Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1041 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 94.79g | Carbs: 98.48g.
Breakfast: Омлет с Овощами, Булгур (Вареный), Кофе с Молоком. Lunch: Лук, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Андреевское Молоко Биойогурт Греческий, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлесяАндреевна32's Weight History
|