Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1683 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 96.88g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Сахар, Чай, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Запеченный или Жареный Лосось, Wellness Гречневые Хлопья. Dinner: Сахар, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр. Snacks/Other: Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Дымка Ирис Сливочный, Вода, Сливочный Сыр. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|