Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2013
|
49.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2376 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 97.70g | Carbs: 387.23g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Шоколад, Варенье, Сахар, Гречка. Lunch: Плавленый Сыр Сливочный, Зародыши Пшеницы, Сливки 10%, Американские Блины, Борщ Постный. Dinner: Семга на Пару, Батончик Отрубной, Молоко (1% Обезжиренное). Snacks/Other: Кукурузные Хлопья, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Хлеб Гречневый, Яблоко, Яблоки Сушеные, Молоко (1% Обезжиренное). more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 4 hours, Housework - 4 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|