|
Après une très longue absence sur FS,me revoilà l’hiver arrive à son terme,et les kilos se sont accumulés suite à ma grosse perte de poids en 2017-2018 (35kg) j’ai réussi à me maintenir entre 84-86 kg,les fêtes de décembre, et les bon petits plats de maman que j’ai eu tous le mois de janvier,je suis repassé à 89kg "ma limite psychologique“.
Du coup 5kg à perdre,au programme jeune intermittent,comptage de calories et surtout running running running activité que j’adore.
Je souhaite à tous le monde bon courage et surtout NE LÂCHEZ RIEN.
|
88.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1854 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 87.56g | Carbs: 266.86g.
Dinner: J.D. Gross Chocolat Noir 70%, Oranges, Pomme, Banane, Endive, Carrefour Moutarde à l'ancienne, Lidl Filet de Merlu Blanc du Cap MSC Meunière, Freshona Legume Vapeur (Carrottes,Petit Pois,Haricots Verts,Maïs Légumes, Auchan Épeautre Légumes Secs Soja Nature. Snacks/Other: Lidl Petits Pains Grillés au Froment, Café au Lait. more...
|
steady weight
|