Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 110.26g | Carbs: 128.67g.
Breakfast: Лента Маслины без Косточки Крупные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Шпинат, Valio Молоко 0%, Помидоры, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Яйцо, Яйцо. Lunch: Лента Маслины без Косточки Крупные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Клюква, Мёд, Куриное Филе, Агро-Альянс Ракушки. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Клюква, Мёд, Куриное Филе, Алые Паруса Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Other: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебец Ржаной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dugievak's Weight History
|