Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1714 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 102.86g | Carbs: 167.15g.
Breakfast: De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Куриные Котлеты на Пару, Киви, Грецкие Орехи. Lunch: Кекс, Гречневая Крупа, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Яйцо. Snacks/Other: Сметана 15%, Творог, Куриные Котлеты на Пару, Галичина Кефир 2,5%, Финик, Галичина Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|