Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
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48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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1999 kcal
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Fat: 59.66g | Prot: 155.87g | Carbs: 209.65g.
Lunch: Cora Financiers aux amandes pur beurre, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. Dinner: しいたけ, 玉ねぎ, 豚肩ロース, タコ, 醤油, りんご皮付, 生姜, にんにく, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, キャベツ, エノキ, 白菜, ニンジン, マルカイフーズ 煮干粉, ヒガシマル うどんスープ, 小麦粉, トマト, レモンジュース, きゅうり, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）, しいたけ, 玉ねぎ, 豚肩ロース, タコ, 醤油, りんご皮付, 生姜, にんにく, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, キャベツ, エノキ, 白菜, ニンジン, マルカイフーズ 煮干粉, ヒガシマル うどんスープ, 小麦粉, トマト, レモンジュース, きゅうり, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）. Snacks/Other: タラ肝の魚油, 浅田飴 シュガーカット, 光商 オリゴ糖, 生姜, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1614 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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