|
Šodien biju ciemos. Nenoturējos un pieēdu daudz kūkas. Bija ļoti laba 🙄. Domāju ka rīt svars diezgan pieaugs. No 1dienas atkal stājos uz strīpas 💪💪💪.
|
105.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
776 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 21.30g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Nutego Zemesriekstu Sviests 100%, NA Banāni, Dobeles Dzirnavnoeks Oats. Snacks/Other: Rimi Smalkmaizīte Austiņa, Rimi Bumbieris. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
nu taa jau gluzhi nav. apeest daudz kuukas nenoziimee ka tas uzreiz viss aizies taukos😊 es kuukas cepu un eedu katru nedeelju😂😂😂 Svars ir jakontrolee💪
09 Feb 20 by member: ailexxx
|
Piekrītu. Nebij tik traki. Galvenais tiekties uz mērķi. Un kontrolēt gan sevi gan svaru😜. Tev gan labs rezultās. Malacis. Jaut. ja nopērc kafejnīcas ēdienu, piem.kotlete salāti griķi. programmā arī liec kādas kalorijas vai kā.
13 Feb 20 by member: Srapsak
|
programmaa? ja tu domaa sheit, tad nee. Te es lieku tikai svaru. Visam pamats kcal. skaiti liidzi. pirmo meenesi es needu neko ceptu. un veel 0 alko, ne piles ne kaadu 😊
13 Feb 20 by member: ailexxx
|
Ar šo aplikāciju nometu 20kg tieši pirms gada 2 mēnešu laikā, un katru dienu ēdu nuttelu. 😁 Tā kā štrunts par kūkām!
Tagad 3kg atnāca atpakaļ un atkal uzskaitu.
13 Feb 20 by member: Deijanna
|
Viss atkarīgs no tā CIK daudz ēd, svarīgi lai veidojas kaloriju deficīts
13 Feb 20 by member: Deijanna
|
es šīs prog.palīdzību arī cal rēķinu. gatavoju sev pats visu sveru un vadu prog. man baigi patīk un palīdz kontrolēt sevi. problēma ja sanāk ēst kādu ne savu ēduenu 😁 kur nevaru nokontrolēt cal
14 Feb 20 by member: Srapsak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|