Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 110.63g | Carbs: 163.77g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Каравай Хлеб Фермерский, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Каравай Хлеб Фермерский, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Котлета Свиная, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Цикорий, Яйцо, Каравай Хлеб Фермерский. Snacks/Other: Резной Палисад Сметана 15%, Клубника, Свежее Завтра Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|