Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 80.54g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Чай, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Гречка Отварная, Лента Икра Кабачковая, Сыр Голландский, Смак Хлеб Rostok. Lunch: Чай, Сыр Голландский, Смак Хлеб Rostok, Лента Паштет Печеночный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, KDV Тараллини Классические, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста, Брокколи, Хек Жареный. Snacks/Other: Лента Икра Кабачковая, Смак Хлеб Rostok. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|