Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 63.72g | Carbs: 105.81g.
Breakfast: Чай, Овсяноблин, Сыр, Паштет, Лечо. Lunch: Соевый Соус, Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Сметана , Борщ. Snacks/Other: Чай, Красное Яблоко, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
1330 kcal
|
Exercise:
шаги - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|