|
Вес 89,85
Ог 109
От 98
Об 110
|
89.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 86.75g | Carbs: 115.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Умалат Сыр Адыгейский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лианозовское Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Романов Луг Творог Мягкий 5%, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная , Продукты XXII Века Лён Бурый, Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Киноа (Вареный). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Грецкий Орех, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сахалин Рыба Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Избенка Ряженка 3,2%, Голубика, Be Fresh Семена Чиа, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip-pups1's Weight History
|