Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
584 kcal
|
Fat: 27.03g | Prot: 22.87g | Carbs: 68.95g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Ihlamur Çayı, Havuçlu Kek. Dinner: Kremalı Mantar Çorbası, Antep Fıstığı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Kimyon, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Haşlanmış Nohut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Portakal, Muz. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, RPM - 31 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
42kilooluyorum🌝's Weight History
|