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体重計のエラー？
昨日は運動お休み。乳酸菌、鉄、ギャバのサプリとオオバコ粉が届いた。飲み始める。ギャバのおかげかぐっすり。
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48.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1327 kcal
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Fat: 43.27g | Prot: 96.82g | Carbs: 140.45g.
Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, コーヒー, トップバリュー もやし. Dinner: 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定, ゆずこしょう, わさび, トップバリュー もやし, エノキ, オリーブオイル, レモンジュース, 小麦粉, 鶏がらスープストック, たらこ, マダラ, にら, 粉唐辛子 コチュカル, 食品成分データベース あんきも, CO-OP キムチ, だいこん, 食品成分データベース まだら 白子 生, ポン酢, タコ. Snacks/Other: 山崎製パン 5つに切ったロールケーキ チョコ, ブラウニー, チョコレートムース, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1668 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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