Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 149.97g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Картофельное Пюре, Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Индейкой. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Boombar Батончик Muesli, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|