Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
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49.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2020:
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1562 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 86.38g | Carbs: 144.36g.
Lunch: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, セブンイレブン 口どけチョコのオールドファッション, リトルマーメイド 十勝のあんドーナツ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, チキンスープ, だいこん, しいたけ, ポン酢, 食品成分データベース まだら 白子 生, 鶏胸肉(皮なし), にんにく, 生姜. Dinner: オリーブオイル, レモンジュース, 小麦粉, 平目の刺身, 鶏がらスープストック, たらこ, カレイの煮付け, マダラ, にら, 粉唐辛子 コチュカル, 食品成分データベース あんきも, CO-OP キムチ, 食品成分データベース まだら 白子 生, だいこん, 長ねぎ, 醤油, ポン酢. Snacks/Other: セブンイレブン チョコオールドファッション, 宇部煎餅店 南部せんべい ごま煎餅, ローソン クリスマスルージュ ラズベリームースとピスタチオガナッシュ, セブンイレブン 北海道産生クリームのふんわりロールケーキ, はちみつ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ぽんかん, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1316 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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