Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 75.69g | Carbs: 160.69g.
Breakfast: Багет, Санта Бремор Антарктик Криль, Щедрик Сироп Кокос, Сахар, Цукаты, Курага, Кедровые Орехи , Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Щетка, Приправка Макароны с Беконом и Сыром Чеддер. Dinner: Сахар, Ilona Лаваш Армянский, Котлета Свиная, Яйцо Куриное, Волошкове Поле Кефир 1%, Ферма Сыр Сулугуни , Простоквашино Сметана 15%, President Творог 5%. Snacks/Other: Premialle Сыр Зернистый (Вишня). more...
|
|
134 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Apple Health - 22 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panzar.marina's Weight History
|