Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
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48.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2020:
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1671 kcal
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Fat: 64.13g | Prot: 112.45g | Carbs: 162.52g.
Lunch: ニンニクの芽, メロンパン, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, マルカイフーズ 煮干粉, ホクト エリンギ, ニンジン, キャベツ, 玉ねぎ, 醤油, にんにく, 生姜, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: カレイの煮付け, ポン酢, 醤油, 海苔, 食品成分データベース あんきも, 長ねぎ, 食品成分データベース アラスカメヌケ, チキンスープ, だいこん, 食品成分データベース まだら 白子 生, タコ. Snacks/Other: ミスタードーナツ カスタードクリーム, ミスタードーナツ エンゼルクリーム, 宇部煎餅店 南部せんべい ピーナッツ煎餅, ぽんかん, フジパン あんドーナツ. more...
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1712 kcal
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Exercise:
滝汗脚パカ - 1 hour, 筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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