Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
837 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 60.86g | Carbs: 48.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Яйцо Всмятку. Lunch: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Олинеза Лютеница по-Деревенски Крупного Помола. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, шаги - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|