Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
62 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 111.33g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриное Филе в Сметане. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Шарлотка в микроволновки, Каждый День Чернослив Сушеный, Веселый Молочник Кефир 2,5% , La Pina Арахисовая Паста, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Запеканка творог обезжиренный, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkacherdak's Weight History
|