Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
52 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
679 kcal
|
Fat: 22.62g | Prot: 23.14g | Carbs: 98.83g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Daphne Bitter Damla Çikolata , Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt (Tam Yağlı), Ihlamur Çayı, Bitkisel Çay, Turşu Suyu. more...
|
|
1264 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
42kilooluyorum🌝's Weight History
|